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하루 종일 괜찮다가도 이상하게 밤만 되면 목이 잠기고, 가래가 끓고, 기침이 나오는 증상을 겪는 분들 정말 많습니다. 잠자리에 들려는 순간 갑자기 목 안이 답답해지고, 이유 없이 헛기침이 반복되면서 숙면을 방해받기 일쑤죠. 이럴 땐 단순한 감기라고 넘기기보다는, 숨겨진 원인을 정확히 이해하고 생활습관이나 환경을 조절해보는 것이 좋습니다.     위산이 올라와 목을 자극하는 ‘인후두 역류질환’ 누운 자세에서 … Read more

한밤중 갑자기 찾아오는 ‘쥐나는’ 고통, 혹시 허벅지에서 경험해보신 적 있지 않으신가요? 마치 누가 근육을 꽉 움켜쥐는 듯한 느낌에 자리에서 벌떡 일어나야 했던 순간. 이럴 땐 정말 당황스럽고 무섭기까지 하죠. 운동 중이든 잠자리든 가리지 않고 찾아오는 허벅지 근육 경련, 그 이유와 통증 종류를 제대로 알아두면 미리 예방할 수 있습니다.     허벅지 근육 경련, 왜 생길까? … Read more

일상 속에서 어느 날 갑자기 오른쪽 옆구리 뒷쪽 통증이 찾아온다면 누구라도 불안해질 수밖에 없습니다. ‘혹시 장기 문제는 아닐까?’, ‘담이 결린 걸까?’ 같은 여러 걱정이 스쳐가죠. 통증이 단순한 근육통일 수도 있지만, 위치상 신장, 간, 담낭 등 중요한 장기 이상을 알리는 신호일 수 있다는 점에서 결코 가볍게 넘길 수 없는 증상입니다.     오른쪽 옆구리 뒷쪽 통증, … Read more

목이 따끔하거나 뭔가 걸린 듯한 느낌, 침을 삼킬 때마다 통증이 심해지는 경우… 혹시 목젖이 부은 건 아닐까요? 생각보다 많은 사람들이 이 증상으로 당황하게 됩니다. 특히 아침에 일어나 갑자기 목젖이 늘어지고 붓기 시작하면 ‘큰 병 아닐까?’ 하는 걱정부터 드는 게 사실입니다. 이 글에서는 목젖(구개수) 부음의 원인과 대처법을 하나씩 정리해드릴게요.     목젖이 부은 이유는 다양합니다 목젖은 … Read more

아침에 일어났는데 물처럼 맑은 콧물이 줄줄 흐르기 시작하면, 하루 시작부터 기분이 찝찝해지죠. 단순한 감기려니 넘기기엔 증상이 은근히 오래 가고, 외출할 때마다 휴지를 들고 다녀야 하니 불편함은 배가 됩니다. 특히 맑은 콧물이 특별한 증상 없이 계속 흐를 때는 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 단순히 감기라고 생각하고 방치하면 만성비염으로 이어지거나, 전혀 예상치 못한 문제로 이어질 수도 있기 … Read more

살다 보면 생각지도 못한 순간에 부상을 입게 되는 경우가 있죠. 특히 넘어지거나 충격을 받았을 때 갈비뼈에 금이 가는 상황, 생각보다 흔하게 발생합니다. 누워 있다 일어날 때, 혹은 깊게 숨만 쉬어도 통증이 느껴진다면 갈비뼈 골절을 의심해봐야 하는데요. 알고 보면 치료는 어렵지 않지만, 무심코 방치하면 합병증이 생길 수 있어 반드시 초기 대응이 중요합니다. 오늘은 갈비뼈 골절의 주요 … Read more

연말이 다가오면 꼭 챙겨보게 되는 게 있습니다. 바로 ‘유튜브 리캡(Recap)’입니다. 매년 내가 가장 많이 본 콘텐츠부터, 최애 채널, 음악 취향까지 보여주는 이 기능은 마치 개인화된 연말 보고서 같아서 기다려지는 이벤트인데요. 그런데 올해는 “2025 유튜브 리캡 배너가 안 떠요”, “유튜브 Recap 어디서 보나요?”라는 질문이 꽤 많더라고요. 혹시 본인도 같은 문제로 궁금하셨다면, 아래 내용을 참고해보시면 도움이 될 … Read more

최근 뉴스를 보다 보면 법과 제도의 변화가 너무 빠르게 진행된다는 느낌을 받곤 합니다. 특히 ‘국가보안법 폐지’ 논의가 다시 수면 위로 떠오르면서 많은 국민들 사이에서도 혼란과 우려가 커지고 있는 상황인데요. 실제로 국회에는 폐지에 반대하는 수많은 청원이 올라오고 있고, 온라인에서도 뜨거운 논쟁이 이어지고 있습니다. 국가보안법 폐지 반대 청원에 대한 국민들의 관심과 참여가 절실한 지금, 어떻게 참여할 수 … Read more

일상생활을 하다가 문득 오른팔에 찌릿한 저림이 느껴질 때가 있습니다. 처음엔 대수롭지 않게 넘기지만, 자주 반복되거나 손끝에 힘이 빠지면 걱정이 되기 시작하죠. 단순한 피로나 일시적인 혈액순환 문제일 수도 있지만, 때로는 신경 압박, 질환, 잘못된 자세 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 이 글에서는 오른팔 저림 원인 7가지와 지금 바로 실천 가능한 대처법까지 한 번에 정리해봤습니다. … Read more

갑자기 귓바퀴가 가려워서 손이 자꾸 가는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 텐데요. 단순히 건조하거나 일시적인 자극 때문이라고 생각하고 방치하면, 어느새 긁은 자리에 딱지가 앉고, 귀 전체가 욱신거리는 불편함으로 이어질 수 있습니다. 최근 들어 이처럼 귓바퀴 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘고 있다는 이야기를 들으며 그 원인과 대처법을 제대로 알고 싶어졌습니다. 귀는 생각보다 다양한 자극에 민감한 부위입니다. … Read more