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갑자기 거울 앞에서 코를 풀었는데 콧물이 주황색으로 보인다면, 당황스러울 수밖에 없습니다. 대부분의 사람들은 노란색이나 투명한 콧물은 익숙하지만, 주황빛을 띠는 콧물은 드문 편이라 불안감이 들기 쉽습니다. ‘감기일까?’, ‘어디가 잘못된 걸까?’라는 걱정이 생기는 건 당연한 일이죠. 사실 이런 증상은 단순한 변화일 수도 있고, 때로는 더 큰 문제의 신호일 수 있습니다. 오늘은 이처럼 생소할 수 있는 주황색 콧물의 … Read more
요즘 글로벌 기업이나 외국계 회사에 지원할 때 빠지지 않는 관문 중 하나가 바로 SPA 영어시험입니다. 단순한 말하기 테스트가 아니라, 실제 비즈니스 현장에서의 커뮤니케이션 능력을 평가하는 시험이다 보니 처음 준비할 때 막막함을 느끼는 분들도 많습니다. 그만큼 실무에 바로 적용되는 표현력과 논리적인 전달력이 요구되기 때문인데요. 시험이 처음이든, 다시 도전하는 입장이든 체계적으로 접근하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 SPA … Read more
건강검진에서 허리둘레와 혈압, 혈당 수치를 보다가 ‘경계’ 표시를 처음 봤을 때, 기분이 묘했습니다. 아직 병은 아니지만 이상 징후가 있다는 의미니까요. 최근 들어 주변에서도 ‘대사증후군’ 이야기를 많이 듣게 되는데, 사실 이 용어가 생소하게 느껴지셨다면 오늘 이 글이 분명 도움이 될 겁니다. 한마디로 말하면, 대사증후군은 질병 직전의 ‘경고등’ 같은 상태라고 할 수 있습니다. 알고 보면 어렵지 않고, … Read more
육아와 일을 병행하는 것이 얼마나 어려운 일인지 많은 분들이 공감하실 텐데요. 특히 맞벌이 가정이라면 출산 이후 누가 아이를 돌볼지, 어떻게 휴직을 쓸지 고민이 깊어질 수밖에 없습니다. 다행히도 2025년부터 6+6 부모육아휴직제가 크게 개선되면서, 제대로 활용하면 수천만 원 차이가 날 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 6+6 부모육아휴직제란 무엇인가요? 정식 명칭은 ‘육아휴직급여 특례 – 6+6 부모육아휴직제’입니다. … Read more
화학물질을 다루는 업무라면 한 번쯤은 들어봤을 법한 용어, ‘특별관리물질’과 ‘관리대상물질’. 이름이 비슷하다 보니 혼동하기 쉽지만, 관리 기준과 법적 요구사항에는 분명한 차이점이 존재합니다. 이 두 개념을 명확하게 이해하면, 작업장의 안전 수준은 물론이고 법적 리스크까지 줄일 수 있죠. 개인적으로도 정리하면서 “이걸 모르고 있었다면 큰일 날 뻔했겠다” 싶은 항목들이 꽤 많았습니다. 오늘 포스팅에서는 법적 정의, 실무 체크리스트, 비교 … Read more
특별안전교육 40종, 제대로 알고 계신가요? 처음 산업 현장에 발을 들인 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 이겁니다. “특별안전교육 40종이 뭐예요? 진짜 다 들어야 하나요?” 사실 저도 이 정보를 처음 접했을 때는 너무 방대한 분류와 내용에 당황했는데요. 막상 하나하나 뜯어보면 구조가 꽤 명확합니다. 특별안전교육 40종은 말 그대로 고위험 작업을 하기 전 반드시 받아야 하는 … Read more
미국 갈 일이 생기면 여행 설렘보다 먼저 찾아오는 게 바로 ‘서류 준비 걱정’ 아닐까요? 괜히 하나라도 빠지면 공항에서 발이 묶일까 불안해지는 기분, 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 특히 미국은 입국 절차가 꽤 까다롭기로 유명해서, 출국 전 체크리스트를 확실히 점검하는 게 정말 중요합니다. 미국 입국 시 꼭 필요한 서류는? 2025년 기준으로 미국 입국 시 필요한 기본 … Read more
누구나 한 번쯤은 작은 전자기기를 어딘가에 두고 못 찾았던 경험 있으실 거예요. 특히 에어팟처럼 작고 가벼운 제품은 잠깐만 방심해도 사라져버리기 일쑤라서, 당황스러운 마음이 먼저 들게 됩니다. 이럴 때 어떻게 대처해야 할지 미리 알고 있으면, 실제 상황에서도 침착하게 대응할 수 있겠죠. ‘나의 찾기’ 앱으로 마지막 위치 확인하기 에어팟을 분실했다면 가장 먼저 할 일은 아이폰의 … Read more
목이 간질거리거나 기침을 하다가 갑자기 피가 섞여 나오면 누구나 순간적으로 놀라게 됩니다. 단순히 피가 조금 묻은 것 같아도 “이거 괜찮은 걸까?”라는 걱정이 들죠. 사실 목에서 피가 나는 증상은 가볍게 넘기기보다 원인을 정확히 파악하는 게 중요합니다. 생각보다 다양한 원인으로 발생할 수 있고, 그중에는 단순한 염증부터 심각한 질환까지 포함되기 때문입니다. 목에서 피가 나는 주요 원인 가장 … Read more
누구나 한 번쯤은 회사를 통해 산업안전보건교육을 받으라고 안내받은 적이 있을 겁니다. 문제는 교육은 받았는데 나중에 수료증이 필요한 상황이 되면 ‘어디서 발급받지?’, ‘유효기간은 얼마나 되지?’ 하고 헷갈리기 시작하죠. 특히 자격증 시험이나 취업 서류로 제출해야 할 때라면 당황하기 쉽습니다. 그래서 이번 글에서는 산업안전보건교육 수료증 발급 방법부터 유효기간까지 한 번에 정리해보았습니다. 산업안전보건교육이란? 먼저 산업안전보건교육이 뭔지부터 간단히 짚고 … Read more