눈썹 바로 위쪽이 눌릴 때 찌릿하거나 묵직하게 아파본 적 있으신가요? 단순히 피곤해서 그런가보다 넘기기 쉬운 증상이지만, 알고 보면 꽤 다양한 원인과 연결될 수 있습니다.
개인적으로도 주변에서 “눈썹뼈가 아픈데 병원 가야 할까?”라는 이야기를 종종 듣다 보니, 이 주제에 대해 한 번쯤 정리해둘 필요를 느꼈습니다.
눈썹뼈 통증은 단순한 근육 긴장일 수도 있지만, 부비동염·편두통·안압 문제·신경통 등 다양한 원인에 의해 생길 수 있어 증상 양상에 따라 구분하는 것이 중요합니다.
어떤 느낌이면 눈썹뼈 통증일까?
눈썹뼈를 살짝 눌렀는데 멍든 것처럼 욱신거리거나, 찌릿한 통증이 지속된다면 주의가 필요합니다. 통증이 이마나 관자놀이, 눈 안쪽까지 이어지는 경우도 많고, 콧물이나 두통과 함께 나타날 수 있습니다.
특히 한쪽만 아프거나, 압통이 심해지는 양상, 그리고 빛에 예민해지는 느낌이 있다면 더 세심한 관찰이 필요합니다.
눈썹뼈 통증의 주요 원인 6가지
근육 긴장과 자세 문제
장시간 스마트폰·PC 작업을 할 경우 목과 이마 주변 근육이 굳으면서 눈썹까지 통증이 번질 수 있습니다. 이를 악무는 습관이나 옆으로 자는 습관도 턱관절과 측두근을 자극해 눈썹뼈에 방사통이 생길 수 있습니다.
긴장성 두통 또는 편두통
스트레스나 수면 부족으로 생기는 긴장성 두통은 눈썹 주변이 뻐근하거나 띵한 느낌으로 시작됩니다. 반면, 편두통은 한쪽 눈과 관자놀이가 욱신거리며 메스꺼움, 빛에 민감함이 동반됩니다.
부비동염(축농증)
콧속 전두동에 염증이 생기면, 눈썹 위쪽을 누를 때 콕콕 쑤시는 통증이 느껴지며, 숙일 때 심해질 수 있습니다. 누런 콧물이나 코막힘, 미열이 있다면 이비인후과 진료가 필요합니다.
안구 피로 또는 안압 상승(녹내장 등)
장시간 근거리 작업 후 눈이 침침하고, 시야가 흐려지면서 눈썹뼈가 묵직하게 아픈 경우, 눈의 과로가 원인일 수 있습니다.
그러나 시야 흐림, 무지개빛 테, 구토까지 동반되면 녹내장 발작 가능성이 있으므로 즉시 안과를 방문해야 합니다.
삼차신경통 등 신경질환
전기 오듯이 찌릿한 통증이 짧고 반복적으로 나타난다면, 삼차신경 이상일 수 있습니다. 특히 세수·양치할 때 통증이 갑자기 심해진다면, 신경과 진료가 권장됩니다.
외상 및 기타 질환
안경 압박, 안면 부딪힘 이후 지속되는 눈썹 통증은 외상 후유증일 수 있습니다. 류마티스성 질환이나 안와염, 혈관염처럼 전신질환이 눈썹 통증으로 나타날 수도 있습니다.
가정에서 시도해볼 수 있는 대처법
증상이 가볍다면 아래 방법들로 어느 정도 개선이 가능합니다. 단, 통증이 심하거나 오래가면 병원 진료가 우선입니다.
- 휴식 및 자세 교정
장시간 모니터 사용 후에는 40~50분마다 5분간 휴식, 멀리 보기, 스트레칭을 통해 눈과 어깨 근육을 이완해 주세요. - 온찜질과 부드러운 마사지
따뜻한 수건을 이마와 관자놀이에 10~15분간 올려두면 혈류 순환이 좋아져 통증 완화에 도움이 됩니다. 눈썹뼈는 강하게 누르지 말고, 이마와 목 뒷부분을 가볍게 문질러주세요. - 코막힘이 있다면 비염·부비동 관리
생리식염수 코세척과 수분 섭취, 실내 습도 유지가 중요합니다. 증상이 심하면 이비인후과에서 처방받은 항생제나 소염제로 관리하는 것이 안전합니다. - 눈 건강 관리
20-20-20 원칙(20분 작업 후 20초간 6m 이상 바라보기)을 실천하고, 인공눈물과 블루라이트 차단 안경 등도 도움이 됩니다. - 진통제 활용은 단기만
아세트아미노펜, 이부프로펜 등 일반 진통제를 사용할 수 있지만, 3일 이상 복용해도 통증이 계속된다면 진료가 필수입니다.
어떤 경우 병원 진료가 꼭 필요할까?
- 1주 이상 통증이 지속되거나 점점 심해질 때
- 한쪽 눈과 눈썹이 갑자기 심하게 아프면서 시야 이상이 동반될 때
- 누런 콧물·미열·압통과 함께 코막힘이 있을 때
- 전기처럼 찌릿한 통증이 반복되며 일상 활동에 방해가 될 정도일 때
- 눈 주위 외상 이후 멍·시야 변화가 생겼을 때
- 자가면역질환 병력이 있으면서 눈·관절 통증이 함께 나타날 때
어떤 병원을 가야 할까?
- 시야 흐림, 안구 통증 → 안과
- 콧물, 코막힘, 얼굴 누르면 아픔 → 이비인후과
- 찌릿한 신경성 통증, 두통 위주 → 신경과 / 신경외과
내 증상에 맞는 병원을 찾는 것이 빠른 회복의 지름길입니다.
마무리 정리: 일시적인 피로? 질환의 신호?
눈썹뼈 통증은 생활습관에서 오는 일시적 긴장일 수도 있지만, 경우에 따라 중요한 건강신호일 수 있습니다. 증상의 패턴과 지속 기간, 함께 나타나는 증상을 체크해보세요.
“그냥 피곤해서 그런가보다” 하고 넘기기보다는, 몸이 보내는 신호를 제대로 해석하는 것이 건강 관리의 시작입니다.
도움이 되셨다면 주변 분들과 공유해주시고, 증상에 따라 병원 선택이 고민되신다면 댓글로 상황을 알려주셔도 좋습니다.
눈썹뼈 통증에 대한 정확한 원인 파악과 적절한 대처는 생각보다 더 중요할 수 있습니다. 참고하시기 바랍니다.
